Wer wünscht es sich nicht, Achtsamkeit zu erfahren? Sowohl von anderen als auch sich selbst gegenüber? Heute gibt es für Frauen Gelegenheit, sich auf körperlicher Ebene achtsam zu bewegen: Unter Anleitung werden Sie Bewegungen auf der Matte ausprobieren, die sich leicht und mühelos anfühlen. Die Übungen kommen aus der Feldenkrais-Methode. Die Bewegungen können so langsam ausgeführt werden, damit es möglich ist wahrzunehmen, welches die stimmigste Bewegungsvariante ist. Ein anschießender Austausch über die Erfahrungen ist möglich.
Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme warme Kleidung (Socken) und Neugier mit.
Referentin: Sabine Bahnemann, freiberufliche Feldenkrais-Pädagogin